綿本彰 眠りと瞑想チャンネル @YouTubeです。 寝落ち快眠、瞑想、マインドフルネス、ヨガ、ヨガニドラ、呼吸法、フリートーク、対談など、様々な角度から動画を配信していきます。 ▽綿本彰 幼い頃から父からヨガを学び、1994年からヨガ/瞑想の指導を開始。 現在は、インドをはじめ世界各国、オンラインでヨガ/瞑想/マインドフルネスの指導を行っている。 著書は50冊を超え、累計発行部数は100万部を超える。 https://watamoto.jp/ #綿本彰 #睡眠 #眠り #瞑想 #マインドフルネス #ヨガ #ヨガニドラ