- Audience: 214
- Video Views: 14.99K
- # videos: 10
-
Category:
Health
Lifestyle
-
Date Created: 2020-05-24
-
Date Updated: 2024-01-30
Audience activity: 70
Views per video: 1.5K
ΠΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ
! ΠΠ΅ΡΠΊ Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Ρ Π·Π°Ρ
ΠΎΡΠ΅Π» ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡΠ΄ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ. Π― ΠΊΡΠΏΠΈΠ» ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π», ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ. Π Π°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π²ΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠ½ΡΠ», ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡΠ΄ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ Ρ Π½Π΅ Ρ
ΠΎΡΡ. ΠΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡΠΌ Π² ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠ΄Π° Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΠΈ ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈ ΠΌΠΎΠΈΡ
ΠΏΡΡΠ» Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉ, Π³Π΄Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ Ρ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π² ΠΌΠΎΠΉ ΠΌΡΠ΄ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ Ρ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠ», Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ» ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΡΠΈΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Ρ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°, ΡΠΎ Π² ΠΌΠΎΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΡ
Π²ΠΎΡΠΈΠ½Ρ Π½Π΅Ρ. ΠΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΡΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΠΌΠΎΠΈΡ
ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°Ρ
Π΅Ρ Π½Π΅Ρ. Π‘Π°Ρ
Π°Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΡΠ½ Π² ΠΌΠΎΡΠΌ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅. ΠΠ° ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Ρ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ. ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΌΡΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°, ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π΄Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΉ Ρ ΠΌΡΠ΄ΠΎΠΌ. Π£Π»ΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Ρ. Π€Π°Π½Π΅ΡΠ°, Π΄ΡΠΏ, ΠΏΠ²Ρ
ΠΈ ΠΏΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ΄Π΅Π³ΠΈΠ΄Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Ρ