- Audience: 814
- Video Views: 77.44K
- # videos: 123
-
Category:
Food
Health
Lifestyle
-
Date Created: 2019-10-07
-
Date Updated: 2024-02-01
Audience activity: 95
Views per video: 629
Keywords:
кето
кето диета
диета кето
кето диеты
кето диета это
кето диета меню
кето диеты меню
кето меню
кетогенная диета
кето обед
кето ужин
кето рецепты
кето питание
ем один раз
один раз на кето
одноразовое питание на кето
одноразовое кето питание
омад
omad
интервальное голодание
keto recipes
healthy keto
С кето и без аллергии.
Меня зовут Наталия. На кето я НЕ ради похудения, мой рост 167 см.
ИП с 11/22 по 5/23г., ела 2 р/день от 1200 до 2500ккал., вес с 57 до 54кг.
OMAD с 6 по 9/23г., ела 1 р/ день от 1400 до 1700ккал., вес с 54 до 52кг.
ИП с 10/23 по настоящее время, ем 2 р/день от 1900ккал., вес 52кг, планирую набрать.
Многое вам станет понятным, если вы посмотрите плейлисты (ссылки внизу):
"Кето • Истории" и "Кето • Ответы".
🔴На время сезонной аллергии я убрала из своего рациона: помидоры и перец, сливки и сыры (т.е. всю молочную продукцию), ягоды, кето-хлеб, выпечку и специи.
🔴Мои главные результаты на кето:
+ симптомы гастрита исчезли,
+ в период сезонной аллергии (август-сентябрь) я обхожусь БЕЗ лекарств.
Подробнее об этом в плейлисте "Кето • Аллергия" (ссылка внизу),
+ также имеются и другие менее значительные улучшения здоровья.
И это ГЛАВНЫЕ ЦЕЛИ моего нахождения на кето диете.
Я НЕ кето коуч, и никого НЕ агитирую переходить на кето. Просто делюсь своим опытом.