- Audience: 4.93K
- Video Views: 710.58K
- # videos: 157
- Estimated Earnings: $177 - $2.84K
-
Category:
Fitness
Health
Lifestyle
-
Date Created: 2021-03-13
-
Date Updated: 2024-06-22
Audience activity: 144
Views per video: 4.53K
Меня зовут Фёдор мне 41 год .В прошлом перенес множество различных недугов со здоровьем,( все описывать не буду их много.Но скажу про одно ,имеются 3 грыжи ,2 в поясничном отделе и одна в шейном,поэтому если не делаю упражнения на прокачку спины то боль сильная) Открыл канал так как моя цель донести что ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ,СПОРТ И ДИСЦИПЛИНА это самое нужное и правильное для всех людей Чтобы быть в лучшей спортивной форме заимел хорошую привычку вставать в 5 утра,делать зарядку, бегать 2-3 км ,100 приседаний и выполнять 2-3 раза в неделю упражнение Ганнибал. Также делаю различные упражнения для профилактики и лечения многих болезней