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Category:
Fitness
Health
Lifestyle
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Date Created: 2017-12-23
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Date Updated: 2024-05-16
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Keywords:
Exercícios físicos para emagrecer
exercícios em casa
treino de membros inferiores completo
treino de membros superiores completo
exercícios físicos do corpo inteiro
exercícios para perder peso
Olá, sejam bem vindos ao meu canal!
estarei compartilhando com vcs, um pouco da minha rotina de EXERCÍCIOS FÍSICOS E ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL !
É possível ter resultados surpreendentes com os treinos em casa, eles irão te ajudar no emagrecimento, definição do corpo, e até mesmo ganho de massa.
Existe um mito de que é preciso estar na academia para ver resultados, o que não é verdade. “O que dá resultado não é o aparelho, mas o planejamento de treino. Muita gente fala que treinar em casa não dá resultado e muitas vezes isso acontece porque o corpo acostuma. Se você for para a academia e fizer sempre o mesmo treino, também vai estagnar”,
É importante não ter pressa, se evolui treinando, e não pulando etapas”,
Minha orientação é começar apenas com o peso do corpo, porque você precisa desenvolver a consciência corporal e aprender os movimentos básicos.
Outro ponto importante é aliar o exercício com uma alimentação balanceada.
Espero que gostem, Deus abençoe! 🙏