從不能灌籃到車輪灌籃的台灣人 垂直彈跳-116.84cm(46inch) 垂直彈跳摸高332.74cm 立定跳遠311cm 立定三連跳970cm 170灌籃者跳躍力訓練計畫正式上線！ 内含16週系統化的訓練計畫 及近50個訓練動作示範教學影片 階段性加強你的體能、肌力和動作模式 讓你用最簡單、有效又安全的方式提升爆發力、 跳躍力及灌籃技巧 發揮你在運動場上最好的運動能力 點擊購買👉🏻 https://bit.ly/170dunk-yt 健力選手 訓練最佳 深蹲250kg 臥推180kg 硬舉260kg 全國菁英盃健力74量級第2名🥈 藥師健生活 個人代言三十而力男性保健品🦍 https://www.phargoods.com/pages/30-men Teamjoined運動服飾、健身裝備 代言推薦 https://www.teamjoined.com.tw/ MARS戰神乳清蛋白營養補給 代言推薦 https://marstw.net/Iu111 藥師健生活全系列保健食品 代言推薦 https://www.phargoods.com/ 以上折扣優惠碼都是：ler87 頻道主要分享自我訓練 創造免費教學資源給大家 請訂閱我的頻道 不定期新增教學給大家 街頭挑戰預告都會在我的IG:ler87874提前預告 更多的訓練分享也會新增在我的Instagram:ler87874 FB紛絲專頁搜尋🔍Iron士倫 商業合作✉️👉🏼ler87874@yahoo.com.tw